最恼火的单绳花样四大难题一次性帮你解决！

  近些年，随全国跳绳运动的推广，花样跳绳逐步走进大众视野，就连广场舞大妈们也能将跳绳融入舞蹈动作，随时随地跟着背景音乐跳一段，凭借整齐的步伐、优美的舞姿吸引一忠实的粉丝。

  大众等级套路门槛低，简便易学，但要提高个人花样的难度，在比赛中拿到优异的成绩，却并非易事。迄今为止，在中国内地，只有岑小林拿到了2019年挪威世界杯个人花样总决赛第二名（点击此处查看原视频）；目前还没有一位运动员拿过世锦赛个人花样前三名，最好成绩来自2018年上海世锦赛，段中飞为第十六名，岑小林为第十九名。

  说到难度，国人似乎更容易想到多摇。一上场就多摇，失误就用多摇来弥补，忘记动作更是疯狂刷多摇。甚至有钢铁直男提出灵魂深处的拷问：如果整场比赛连续做五、六级动作，是否也可以拿满分？

  很遗憾，哪怕你SEEC、SEOT、SCTO等高难度动作信手拈来，且不说你是否有把握像岑小林一样，零失误完成高难度表演，请问你的创意在哪儿体现？

  其实，随着全世界内花样水准不断提升，花样的元素也呈现出多样性，其中最让人眼前一亮的除了一些变态的多摇外，就是能让全场疯狂尖叫不止的体操力量动作。但是很多人仅仅是为了完成套路编排中的规定体操力量元素，由于缺乏系统、科学的练习，动作变形奇丑无比，并没有拿到相应的分数。

  在单绳花样比赛中，个人solo环节，通过精湛的绳艺slay全场，的确可以证明此人拥有出色的自身能力，但若想在双人同步花样、四人同步花样中做到整齐划一、震撼全场，不仅对个人的技术水平要求高，对团队的配合能力也是一个巨大的挑战。

  一旦团体中一个人掉链子，出现失误、抢跳或者慢半拍，非常有可能出现不得分、甚至扣分的情况，着实辣眼睛。

  为了避免以上“非同步”情况出现，除了在比赛过程中全程用余光观察队友的表演外，在国家级、国际级大型比赛筹备阶段，选取、剪辑合适的音乐就显得很重要。

  以上关于单绳花样的四大难题，相信我们大家在以往的比赛中都有遇到过，那么该如何解决？

  来自美国、法国、德国、捷克、南非、马来西亚、斯诺伐克等国家和地区的顶尖大咖将于2019年10月9日-14日，中国国际跳绳公开赛后，现场揭秘单绳花样修炼秘籍！

  是的，目前以上7个国家均已报名参赛，届时，国内外优秀绳者将齐聚固安大湖花园天地同台竞技，切磋绳艺。千载难逢的机会，你还在等什么？